【夜听】心宽了,生活就顺了

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【夜听】心宽了,生活就顺了

主播 | 刘筱  文字|苏绾

【夜听】心宽了,生活就顺了
夜听刘筱
03月14日 20:00 直播
已结束
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人这一辈子,最重要的事,就是把自己照顾好。

如果我们能把健康和情绪照顾好,这场人生,就赢了一大半。

如何照顾好自己,夜听建议您:把心放宽。

因为心宽了,生活就顺了。

【夜听】心宽了,生活就顺了

心宽,是放过别人

看过一个故事。

有一次,钢琴大师李斯特路过德国的一个小镇,得知镇上即将要举行一场钢琴演奏会。

而海报上标注着醒目的字样,说这位即将演奏的女钢琴师,是李斯特的得意门生。

可李斯特怎么也想不起来,自己什么时候教过这样一个学生?

于是,他找到了女钢琴师的住处,想要亲自拜访,一探究竟。

可对方一见他,就吓得大惊失色,整个人瘫软在地上,好半天了才抽泣着断断续续地说起事情的原委。

原来,女钢琴师是一个孤儿,只是为了填饱肚子有口饭吃,才会冒充李斯特的学生,她并没有其他恶意。

李斯特见她一直诚恳地道歉,便把她扶了起来,安慰她说自己并不怪她,还亲自对她进行了详细地指导。

李斯特说:

现在,我不是教过你弹琴了吗?今后,你就是我的学生了,你可以放心大胆地打我的招牌。

在演出的当晚,李斯特还以老师的身份客串了一个特别节目,为这名新收的学生博得了满堂彩。

这让我想起一句话:心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。

人在这世间穿行,常常与人打交道,总免不了有些磕磕碰碰的时候。

如果总是揪着别人的过错不放,事事计较,那自己也会陷入无休无止的怨恨和纠结之中。

把心放宽一些,放下别的人过错,才能够解脱自己的心。

正如丰子恺说的:

心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。

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心宽,是别想太多

宋代的无门慧开禅师,有四句非常有名的诗:

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人生好时节。

寥寥数语,却道尽了生活的真谛:

人不多思才不累,心不多想才不烦,心中无挂碍,保持好心情,才是最好的养生之道。

我曾读到过一则新闻,有位年轻人,29岁那年,就因心脏病而去世了。

他去世之后,有人公布了他生前一些录像,发现他无论是在参加朋友聚会,还是孩子的生日派,都始终面无表情,无法真正地参与其中。

他的朋友说,他总是烦恼工作、忧愁生活,因为多思多虑,让他情绪经常处于高度紧绷的状态。

《黄帝内经》中有记载:

百病由心生,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。

过度思虑,伤身又伤神,是一种极度内耗的行为模式。

这世上活得最累的,往往也是那些想太多的人。

豆瓣上,曾有个话题的讨论:想太多是一种什么样的体验?

有些回答是这样的:

别人的一句话、一个举动,都要揣摩上半天,检讨自己的一言一行,生怕自己做错了什么;

给别人发一条信息,也要再三地斟酌,生怕哪一句话,有一丁点儿的不得体;

晚上总是很难入睡,既懊悔今天没有做好的事,也焦虑明天没有发生的事。

世上本无事,庸人自扰之,就算是天大的难题,也自会有它的解决之道。

多思多虑,除了让自己身心疲惫,别无意义。

年纪越长,我越是认同那一句:人生在世不满百,何必常怀千岁忧。

少思少虑,人就轻松了;心情畅快了,健康才会常在。

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心宽,要放下过去

网上,曾有人提问:

你身边那些过得快乐的人,都有什么特征?

其中最高赞的一个答案是:善忘。

的确,频频回头的人,自然会难以前行;沉溺于过往,注定到不了远方。

善忘,是人生最高级的智慧,放得下过去,人生才会有无限的未来。

很久以前,有个年轻的小伙子,在婚礼的前一天,他的未婚妻突然和另一个男人跑了。

他因此大受打击,离开了家乡。

三十年后,他功成名就,变成了一位赫赫有名的哲学家,在他回乡的接风晚宴上,朋友向他提起了他从前的未婚妻。

未婚妻离开他后,过得穷困潦倒,这些年,靠着亲戚的救济才生活下来。

朋友以为这位哲学家会为此感到高兴,因为当年背叛他的人,得到了应有的惩罚。

可这位哲学家却说,他早已放下了,也不再记恨了。

如果这么多年,耿耿于怀,那岂不是一直活在怨恨之中?

这位哲学家叫做卢梭。

心宽,要懂得放下过去。

人生最可悲的事,莫过于和往事过不去,让已成定局的事情,妨碍今天的自己。

一颗心,不过巴掌大,若是装满了过去,就再也盛不下新的东西。

有句话说得好:纵使岁月不饶人,唯有善忘是高人。

擅长遗忘,才不会被生活的烦恼所困扰;懂得放下,才能在人生的路上轻装前行。

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听过一句话:这个世界,最终是属于那些身体好、活得久的人。

人生海海,唯有你自己,才能成为自己的终身所依。

不管处于什么样的年纪,你都要好好珍惜自己。

把心放宽一些,愁情烦事就少了;

不多思、不多虑,日子就简单了;

善于放下,才能不沉溺于过去,才能对未来有期许。

往后余生,愿你我都能把心放宽,把生活过得从容、欢喜。

如果您喜欢夜听今晚的分享,请记得点亮文末在看,和朋友们共勉。

作者:苏绾|来源:十点读书(ID:duhaoshu)分享:刘筱

– end –

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夜听说晚安

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